10 Principais Benefícios do Pilates
Já não é novidade que o pilates traz diversos beneficios para nossa saude. Porém, você conhece quais são os 10 principais benefícios? Se sua resposta foi não, então continue lendo este artigo e descubra!
Categoria: Benefícios do pilates
Benefícios do Pilates para a terceira idade
Diferente de muitos esportes que ao atingir certa idade se tornam difíceis de praticar, o pilates é recomendado como prática importante para pessoas idosas pois todas as modalidades podem ser adaptadas para a inclusão de pessoas de qualquer idade.
Como o pilates ajuda no trabalho do aparelho digestivo
Todos conhecem o pilates por ser eficas no trablho muscular e respiratorio mas você sabia que ele também ajuda no trabalho do aparelho disgestivo?